Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất và những điều cần biết

Theo Đông Y, bột sắn dây có tính mát, có công dụng tán nhiệt, tuyên độc, nên thường được sử dụng để chữa nhiệt miệng, nóng gan, tiêu độc, …. Tuy nhiên, uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất để có thể phát huy hết công dụng thì không phải ai cũng biết. Cho nên, trong bài viết này, Sparta Việt sẽ chia sẻ cho bạn những thời điểm tốt nhất để uống bột sắn dây.

Uống bột sắn dây có tốt không?

Sắn dây là một loại cây có củ dạng thân leo, thuộc họ Đậu, được trồng rất nhiều ở Việt Nam. Bột sắn dây chính là loại bột được làm từ củ sắn dây. Để sản xuất bột sắn dây, người ta lấy củ sắn dây rửa sạch, gọt vỏ và xay nhuyễn với nước, sau đó lọc qua nhiều lần để tinh bột sắn dây lắng xuống dưới. Phần bột này sẽ được sấy hoặc phơi phô.

Bột sắn dây chính là phần chứa nhiều dinh dưỡng nhất, có màu trắng tinh và rất mịn. Sau đây là một số công dụng phổ biến nhất của bột sắn dây mà bạn không nên bỏ qua:

• Thanh nhiệt, giải độc: Sắn dây có tính mát, có công dụng tán nhiệt, tuyên độc. Nên sắn dây có thể áp dụng để điều trị các chứng bệnh như nhiệt miệng, mụn nhọt, nổi ban, phát sốt,….
• Giải khát: Do có tính hàn nên sẵn dây thường được sử dụng để pha chế đồ uống giải nhiệt ngày hè.
• Ngăn ngừa lão hóa: Trong bột sắn dây có chứa chất oxy hóa như Flavonoid và các acid amin nên có thể ngăn ngừa lão hóa, giữ mãi vẻ thanh xuân.
• Tăng kích thước vòng 1: Nhiều chị em thường truyền tai nhau uống bột sắn dây để tăng kích thước vòng 1. Theo nghiên cứu thì trong bột sắn dây có thành phần Isoflavone và Lecithin có tác dụng duy trì trạng thái ổn định của hormone estrogen từ đó có thể giúp tăng kích thước vòng 1.
• Giảm sạm nám, tàn nhang, sáng da: Nhờ có chứa nhiều vitamin A nên bột sắn dây cũng có công dụng giảm sạm, nám, tàn nhang khá hiệu quả. Ngoài ra, vitamin C có trong bột sẵn dây sẽ giúp da sáng, mịn màng hơn
• Lợi cho sức khỏe tim mạch: Sắn dây có thể giúp kiểm soát mức cholesterol trong máu, giúp bảo vệ tim mạch.

>>> Xem thêm: Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất?

Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất?

Thời điểm tốt nhất để uống bột sắn dây có thể thay đổi tùy theo mục tiêu sức khỏe của mỗi người và cách bạn muốn tận dụng lợi ích của nó. Dưới đây là một số gợi ý về thời điểm uống bột sắn dây:

• Sau bữa ăn trưa hoặc tối 1 tiếng

Buổi trưa thời tiết khá oi nóng, nên uống sắn dây vào buổi trưa sẽ giúp giải nhiệt và làm mát gan hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn cũng nên uống sau bữa tối bởi đây là thời điểm cơ thể đã mệt mỏi sau một ngày làm việc, nên một ly bột sắn dây sẽ giúp cơ thể thoải mái, tươi mát hơn.

• Không uống vào sáng sớm

Vào sáng sớm, hàm lượng hóc môn của cơ thể khi này còn khá thấp. Trong khi đó bột sắn lại có tính hàn, nếu uống vào thời điểm này sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Những lưu ý khi uống bột sắn dây

Khi uống bột sắn dây, ngoài tuân thủ thời gian uống thì bạn cũng cần phải lưu ý một số nguyên tắc để bột sắn dây có thể phát huy hiệu quả cao nhất.

• Bột sắn dây có hiệu quả tốt nhưng không nên uống quá nhiều sẽ phản tác dụng. Chỉ nên uống 1 ly bột sắn dây mỗi ngày là hợp lý.
• Theo dõi cơ thể để xem liệu bạn có phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ nào sau khi sử dụng bột sắn dây hay không. Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào, hãy ngưng sử dụng ngay.
• Bột sắn dây không nên thay thế chế độ ăn uống cân đối và đa dạng. Hãy tiếp tục ăn đẩy đủ các loại thực phẩm và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.
• Chọn mua bột sắn dây từ địa chỉ đáng tin cậy, để đảm bảo rằng bạn đang sử dụng bột sắn dây an toàn và hiệu quả.
• Không sử dụng bột sắn dây cho những người có dạ dày yếu hoặc những người đang có tính hàn trong người.
• Không nên pha bột sắn dây sống cho trẻ em uống. Để đảm bảo bạn cần phải nấu chín trước khi cho trẻ ăn.
• Không nên cho quá nhiều đường khi pha, nấu bột sắn dây, vì như thế sẽ tăng lượng đường trong máu dẫn đến tiểu đường.
• Không nên sử dụng bột sắn dây với mật ong, bởi theo quan niệm dân gian khi kết hợp 2 loại này lại với nhau sẽ gây ngộ độc.
• Bột sắn dây có thể sử dụng với phụ nữ mang thai. Nhưng nếu có triệu chứng mệt mỏi, lạnh thì không nên uống bột sắn dây.
• Bột sắn dây sẽ không tốt cho những người bị bệnh cảm lạnh, huyết áp thấp.

Kết luận

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn đọc trả lời cho thắc mắc uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất. Hy vọng thông qua bài viết bạn đọc đã chọn được thời điểm lý tưởng để uống sắn dây. Đồng thời biết được những lợi ích mà loại bột này mang lại đối với sức khỏe.